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Muita gente busca no esporte a manutenção da própria saúde, mas nunca parou para pensar sobre como a musculação ajuda no corpo. Essa modalidade tem uma série de benefícios que é uma mina de ouro para quem quer ter aspecto corporal jovem, sadio e definido, que é interessante para essas …

A musculação funcional tem ganhado espaço nas academias do Brasil inteiro. Isso acontece porque a musculação funcional emagrece, e além disso ela traz também muitos outros benefícios para a vida dos seus praticantes. A musculação funcional, é aquela onde todos músculos do corpo são trabalhados, com exercícios que simulam os …

Normalmente, além das comuns mudanças naturais que o organismo sofre nessa idade, nunca é tarde para começar a musculação aos 50 anos, onde é possível nessa idade que haja um bom rendimento nos treinos. Sobre o envelhecimento, geralmente dos 50 anos aos 80, existe uma perda de massa muscular de …