Qual equipamento usar nos treinos de muay thai?

Se você está pretendendo começar os seus treinos de artes marciais pode ser fundamental que você saiba qual equipamento usar nos treinos de muay thai, dessa forma, garantindo a integridade dos participantes dessa luta.
A maioria das pessoas pensam que não há necessidade de equipamentos para luta quando estão fora de campeonatos e competições, que em treinos não precisam se proteger.

Porém isso é um enorme engano. Muitos golpes utilizados nos treinos podem ser extremamente violentos de acordo com a foça do aluno. Por isso é essencial que você esteja devidamente protegido para que não se machuque.

Nesse texto você vai saber um pouco mais sobre qual equipamento usar nos treinos de muay thai, onde comprar, e iremos falar um pouco dos benefícios que esse treino pode trazer para a sua vida.

Como Surgiu o Muay Thai

O Muay Thai, também conhecido como boxe tailandês originou-se na Tailândia há mais de 2000 anos. No entanto existem várias versões sobre a real origem do Muay Thai, a mais aceita é a seguinte:

A origem do povo Tailandês é na província de Yunnam às margens do Yang Tsé – China. Os tailandeses sofreram enormes ataques por bandidos e senhores de guerra, para se protegerem desenvolveram o “Chupasart”, um novo método de luta.

Podemos dizer então que o Chupasart foi o percursor do Muay Thai, que é um estilo de luta que se trabalha através de chutes e joelhadas, passando por várias modificações até chegar nos moldes atuais.

Quais são os benefícios do Muay Thai

Já sabemos que o Muay Thai é um estilo de arte marcial desenvolvido através de chutes joelhadas e socos, vamos saber agora quais são os benefícios que essa luta pode trazer para você:

• Perda de calorias e peso. Podemos dizer que apenas um treino de Muay Thai pode fazer com que você queime até 1000kcal, uma alta taxa comparando com exercícios de musculação, por exemplo.
• Definição muscular e ganho de massa. Treinos de Muay Thai trabalham a força de todo o seu corpo e em pouco tempo você poderá ver o resultado em seus músculos.
• Fortalecimento do sistema imunológico, cardíaco, circulatório e respiratório.
• Aumenta a amplitude e flexibilidade dos movimentos.
• Ajuda no combate de doenças derivadas do acúmulo de gordura
• Reduz sintomas de estresse e depressão
• Aumenta significativamente a autoestima
• Melhora a sua qualidade de vida.

Vale lembrar que todos os benefícios não aparecem do dia para a noite, para que você consiga ver todos os resultados, é essencial que você faça um treino constante, ao menos 2 ou 3 vezes por semana.

Quais equipamentos devo usar para os treinos de Muay Thai

Agora que você já sabe de onde veio o Muay Thai e quais são os benefícios que ele pode oferecer para sua vida, chegou a hora de você saber qual equipamento usar nos treinos de muay thai.

Confira agora mesmo, quais são eles e quais as funções de cada um dos equipamentos citados.

• Ataduras – Elas são uma faixa que você envolve as mão para uma maior proteção.
• Caneleiras – Um dos objetivos do Muay Thai é acertar as canelas, então as caneleiras são essenciais para que ocorra uma melhor proteção.
• Protetor Bucal – Esse protetor é essencial para proteger os seus dentes, uma vez em que alguns golpes podem acertar a sua boca.
• Luvas – as luvas são importantes tanto para treinos em saco de pancadas como em combate, serve para a proteção da sua mão
• Roupas – É importante que você escolha roupas frescas que lhe proporcionam uma maior mobilidade

Agora que você já sabe qual equipamento usar nos treinos de muay thai, compre logo o seu e venha praticar na Pratique Fitness.