Se você está pretendendo começar os seus treinos de artes marciais pode ser fundamental que você saiba qual equipamento usar nos treinos de muay thai, dessa forma, garantindo a integridade dos participantes dessa luta.
A maioria das pessoas pensam que não há necessidade de equipamentos para luta quando estão fora de campeonatos e competições, que em treinos não precisam se proteger.
Porém isso é um enorme engano. Muitos golpes utilizados nos treinos podem ser extremamente violentos de acordo com a foça do aluno. Por isso é essencial que você esteja devidamente protegido para que não se machuque.
Nesse texto você vai saber um pouco mais sobre qual equipamento usar nos treinos de muay thai, onde comprar, e iremos falar um pouco dos benefícios que esse treino pode trazer para a sua vida.
Como Surgiu o Muay Thai
O Muay Thai, também conhecido como boxe tailandês originou-se na Tailândia há mais de 2000 anos. No entanto existem várias versões sobre a real origem do Muay Thai, a mais aceita é a seguinte:
A origem do povo Tailandês é na província de Yunnam às margens do Yang Tsé – China. Os tailandeses sofreram enormes ataques por bandidos e senhores de guerra, para se protegerem desenvolveram o “Chupasart”, um novo método de luta.
Podemos dizer então que o Chupasart foi o percursor do Muay Thai, que é um estilo de luta que se trabalha através de chutes e joelhadas, passando por várias modificações até chegar nos moldes atuais.
Quais são os benefícios do Muay Thai
Já sabemos que o Muay Thai é um estilo de arte marcial desenvolvido através de chutes joelhadas e socos, vamos saber agora quais são os benefícios que essa luta pode trazer para você:
- Perda de calorias e peso. Podemos dizer que apenas um treino de Muay Thai pode fazer com que você queime até 1000kcal, uma alta taxa comparando com exercícios de musculação, por exemplo.
- Definição muscular e ganho de massa. Treinos de Muay Thai trabalham a força de todo o seu corpo e em pouco tempo você poderá ver o resultado em seus músculos.
- Fortalecimento do sistema imunológico, cardíaco, circulatório e respiratório.
- Aumenta a amplitude e flexibilidade dos movimentos.
- Ajuda no combate de doenças derivadas do acúmulo de gordura
- Reduz sintomas de estresse e depressão
- Aumenta significativamente a autoestima
- Melhora a sua qualidade de vida.
Vale lembrar que todos os benefícios não aparecem do dia para a noite, para que você consiga ver todos os resultados, é essencial que você faça um treino constante, ao menos 2 ou 3 vezes por semana.
Quais equipamentos devo usar para os treinos de Muay Thai
Agora que você já sabe de onde veio o Muay Thai e quais são os benefícios que ele pode oferecer para sua vida, chegou a hora de você saber qual equipamento usar nos treinos de muay thai.
Confira agora mesmo, quais são eles e quais as funções de cada um dos equipamentos citados.
- Ataduras – Elas são uma faixa que você envolve as mão para uma maior proteção.
- Caneleiras – Um dos objetivos do Muay Thai é acertar as canelas, então as caneleiras são essenciais para que ocorra uma melhor proteção.
- Protetor Bucal – Esse protetor é essencial para proteger os seus dentes, uma vez em que alguns golpes podem acertar a sua boca.
- Luvas – as luvas são importantes tanto para treinos em saco de pancadas como em combate, serve para a proteção da sua mão
- Roupas – É importante que você escolha roupas frescas que lhe proporcionam uma maior mobilidade
Agora que você já sabe qual equipamento usar nos treinos de muay thai, compre logo o seu e venha praticar na Pratique Fitness.