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Que os exercícios físicos trazem diversos benefícios à saúde física e mental não é segredo para ninguém, mas você sabia que é possível melhorar a circulação sanguínea com o jiu-jitsu? E esse é apenas o começo dos benefícios. As artes marciais – incluindo karatê, taekwondo e muitas outras – estão …

Muita gente busca no esporte a manutenção da própria saúde, mas nunca parou para pensar sobre como a musculação ajuda no corpo. Essa modalidade tem uma série de benefícios que é uma mina de ouro para quem quer ter aspecto corporal jovem, sadio e definido, que é interessante para essas …

Que tal gastar até 1.000 kcal/hora, aumentar a saúde cardíaca e fortalecer o corpo inteiro, tudo isso de uma vez só? Parece bom demais para ser verdade, não é? Mas isso é possível praticando a zumba! Quem pratica zumba vive uma vida saudável, pois essa modalidade proporciona diversos benefícios, como: …

É praticamente impossível conhecer alguém que não tenha alguma queixa sobre dor na coluna ou nas articulações. O que antes era associado ao incômodo da idade, hoje acomete a maioria das pessoas. Quando o assunto é dor nas costas a melhor coisa a ser feita é tratar o problema pela …

A zumba para a saúde das articulações é algo pouco explorado, pois muitas são as pessoas que assimilam a modalidade de dança com um forte desgaste nas articulações. Mas será que isso é realmente verdade? As articulações ficam entre dois ossos, são as famosas “juntas”. As dores nessa região costumam …

Se você pretende começar uma atividade física intensa e que seja bem diversificada, você pode começar pela aula de Muay thai. Conheça mais detalhes sobre essa arte marcial. Para começar a entender mais a fundo, o “Thai Boxing” ou “Muay Thai” -, como o povo tailandês chama – é uma …

  Mulheres em todo o mundo estão procurando um novo, interessante, eficaz e desafiador treino. É por isso que elas estão apostando em fazer a aula de muay thai feminino! A maioria delas já faz exercícios, mas se você as perguntar, elas confirmarão que os que estão fazendo estão ficando …

Se você pretende iniciar uma atividade física, saiba sobre as diferenças entre muay thai x crossfit e escolha o esporte que você mais se interessará. Já o Muay Thai é conhecido como uma competição que recebe bastante punição no ringue, com lutadores que realizam aulas para treinar não só o …

Fazer um investimento bom hoje em dia sempre soa muito, muito complicado. A maior parte das opções que aparecem por aí soam não ser realmente confiáveis. Agora, a franquia de academia um bom negócio, por mais incrível que pareça. Há quem duvide disso e ache que a gente fala da …

Investir da maneira certa é sempre um desafio para a maior parte das pessoas. A questão é que existem cada vez mais opções interessantes para apostar nesse tipo de caminho, e uma das mais bem vistas está relacionada ao fato de que a franquia de academia é um bom negócio. …