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O aquecimento para a musculação é como um preparo para a atividade intensa que está por vir. Muitas pessoas pensam que podem pular essa parte e partir direto para o treino, mas passar pelo aquecimento antes pode trazer muito mais benefícios para o rendimento final. Hoje você poderá compreender o …

A musculação trabalha uma série de grupos musculares e entre eles a região abdominal é uma das que mais recebe atenção dos atletas. Hoje você poderá encontrar algumas dicas de como realizar a musculação abdominal. Além disso, você também poderá conferir algumas dicas de como alcançar a definição muscular dessa …

Para alcançar um shape de musculação bonito para mostrar no verão precisa pegar pesado na dieta e nos treinos, quanto mais foco no resultado que você quer obter mais rápido você vai conseguir chegar lá. Vamos falar a verdade, como é bonito um corpo bem cuidado e definido, não é …

Os programas de treinos de musculação para perder peso são muito procurados e oferecidos em quase todas as academias. Os treinos de musculação são feitos de forma individual e geralmente são acompanhados por um profissional de educação física que planejam as atividades de acordo com o objetivo do aluno. São …

Os músculos mais fortes do corpo exercem um grande papel ao garantir a sustentação do nosso corpo, existem mais de 600 músculos, alguns muito pequenos mas que desempenham funções importantes e outros bem maiores, com cerca de meio metro, mas seu tamanho nem sempre é sinônimo de força. Os músculos …

Para quem se interessa por lutas e artes marciais vamos explicar através desse texto um pouco mais sobre o que é o Jiu Jitsu. Se você se interessa por esse esporte não perca a oportunidade de conhecer mais sobre ele. Então o que é o Jiu Jitsu? É um estilo …

Até hoje não sabemos exatamente o país exato em que o Jiu Jitsu surgiu e nem qual foi o exato ano, tudo que sabemos é que o Jiu Jitsu é da Ásia e foi desenvolvido há de 3700 anos. Sabemos que o Jiu Jitsu é da Ásia e que surgiu …

Se você deseja praticar uma arte marcial, mas está em dúvida se escolhe o jiu-jitsu ou judô, preparamos todas as informações sobre as características de cada e as diferenças entre uma luta e outra. Acompanhe! Para saber o que escolher: jiu-jitsu ou judô, antes é necessário conhecer um pouco mais …

As estatísticas se baseiam em dados científicos, portanto, não mentem quando apontam que hoje, a obesidade é infelizmente uma das doenças mais populares do mundo, afetando milhões de brasileiros, incluindo crianças. Por isso, hoje você vai conhecer um pouco melhor sobre a Musculação E Os Benefícios Para A Obesidade. A …

Iniciar em uma atividade nova é sempre muito excitante, mas também pode ser acompanhada de várias dúvidas pertinentes, e por isso hoje nós vamos te dar algumas Dicas Para Quem Vai Começar Na Natação para que você inicie ciente de todos os seus benefícios e particularidades. A natação está cada …