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  Muita gente diz não frequentar a academia porque não gosta dos aparelhos e exercícios. Mas existe uma alternativa divertida e diferentes: exercícios aquáticos na piscina! São inúmeros os benefícios de fazer exercícios na piscina. Você pode ter uma melhora considerável na sua resistência, aumentar a frequência cardíaca e obter …

Exercícios na piscina para melhorar a coluna, são uma grande pedida para quem sofre de algum problema na mesma. Esses problemas podem desencadear em um enorme desconforto, perda de mobilidade e falta de possibilidade em exercer afazeres simples do dia a dia. Formas mais comuns de problemas na coluna Escoliose; …

As atividades na piscina são hoje uma boa opção para quem deseja investir na saúde e na estética do corpo, e por isso, vamos apresentar aqui alguns exercícios na piscina com espaguete que podem ser importantes. Você com certeza já observou pessoas na piscina utilizando um acessório chamado espaguete, que …

 Atualmente, são muitas as vantagens das aulas submersas, as quais vão desde a sensação falsa de não suar até o impacto baixo provocado. Assim, os exercícios funcionais na piscina são uma ótima opção para aqueles que apresentam problemas na articulação, na coluna, sobrepeso ou obesidade. Normalmente, dentro da água existe …

A atividade de ciclemix é uma das mais novas que encontramos hoje em dia nas academias. É bem original, diferenciada e traz várias vantagens para a saúde e para o corpo, então é natural você se interessar em encontrar ciclemix em Belo Horizonte, especialmente se mora nessa região e se …

A maioria das pessoas que já pensou em se inscrever em um serviço de academia ou ema alguma aula de algum estilo que pudesse ajudar tanto a perder peso quanto a se movimentar mais já ouviu falar da prática de Muay Thai. O Muay THai é uma das modalidades de …

É cada vez mais comum vermos pais colocando seus filhos para aprender a nadar. Isso provavelmente não é por acaso. Os benefícios da natação para criança são mundialmente conhecidos e não deveriam nunca ser ignorados. Ainda assim, vemos muitos responsáveis que temem que seus pequenos façam esse tipo de aula, …

Praticar exercícios físicos é essencial para a manutenção de uma saúde forte e que pode proporcionar uma qualidade de vida muito maior para os que o fazem. Os benefícios da hidroginástica, por exemplo, são um excelente exemplo de como o organismo pode ser otimizado com a prática. Muitas pessoas optam …

A zumba é uma modalidade de exercício que tem ficado cada vez mais famosa e popular em vários países, e isso se deve ao fato de que é uma das mais divertidas e que proporcionam uma série de vantagens para quem pratica. Confira os benefícios da aula de zumba! O …

O pilates é uma prática cada vez mais popular nos dias atuais. Hoje em dia vemos um número crescente de pessoas se interessando por essa modalidade. O melhor é que é perfeitamente possível ter aulas de pilates em Belo Horizonte, se você está localizado na capital de Minas Gerais. Mas …