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Os benefícios da natação para a respiração do bebê

A natação é um esporte completo, que trabalha diversos grupos musculares de uma só vez. Mas você sabe quais são os reais benefícios da natação para a respiração do seu bebê?

Nesse artigo, explicaremos porque a atividade é um importante aliado no tratamento e prevenção de problemas respiratórios, além de dar dicas para que a prática seja a mais divertida possível, sem danos à saúde do bebê.

Natação: benefícios incríveis para respiração do bebê

É comum escutar por aí que a natação é um bom esporte para o alívio dos sintomas de doenças respiratórias. O fato que melhor confirma essa afirmação é o melhor controle do ritmo de inspiração e expiração garantido pela prática esportiva.

A posição horizontal em um ambiente de alta umidade do ar ajuda a evitar o ressecamento das vias aéreas, facilitando o processo respiratório. Além disso, a pressão exercida pela água auxilia na expiração, principalmente para os asmáticos.

Com tanto estímulo, os músculos cardíacos e respiratórios são fortalecidos. A natação exige uma expansão torácica muito benéfica para o bebê: com o aumento do volume dos pulmões, mais ar entra para nutrir as células do organismo em desenvolvimento.

Outro aspecto importante a ser destacado é a dilatação dos vasos sanguíneos, em razão da temperatura mais alta da água da piscina. Com a expansão, mais oxigênio passa a circular no sangue, alcançando o hipotálamo com maior facilidade e promovendo bem-estar e relaxamento.

Esse relaxamento faz com que o bebê possa ter maior controle sobre seu corpo, inclusive sobre a respiração. Daí, voltamos ao início do ciclo: quanto mais oxigênio, mais relaxamento. Com a tranquilidade, a respiração ganha mais qualidade.

Natação: ambiente ideal para uma respiração – e saúde – de qualidade

Não é somente dentro da piscina que a temperatura da água traz benefícios. Isso porque o vapor umidifica o ambiente, fazendo com que a respiração do bebê aconteça de forma mais suave, mesmo nas épocas em que o clima está seco.

Por tudo isso, é possível dizer que a natação contribui para o fortalecimento do sistema imunológico de quem pratica a atividade. A maior oxigenação dos tecidos e o fortalecimento dos músculos garantem uma saúde invejável para os pequenos peixinhos.

Cuidados com a água da piscina

Com tantos benefícios e vantagens, você deve estar se perguntando que não existem restrições para a prática de natação para bebês, inclusive aqueles com problemas respiratórios.

Pois elas existem e devem ser consideradas com muita cautela pelos pais. A principal restrição diz respeito à quantidade de cloro utilizado na limpeza da água da piscina.

Isso porque o cloro químico é uma substância com características alérgenas, podendo provocar o desenvolvimento de asmas e rinites ou piorar os quadros já existentes. O ideal, portanto, é que a escola de natação utilize o mínimo possível do elemento para a eliminação de bactérias.

Um tratamento menos agressivo da água pode ser feito com sal e ozônio, que garantem o mesmo efeito do cloro, mas oferecem menos risco à saúde cutânea e respiratória dos bebês.

Caso o local em que seu bebê vá praticar a natação utilize apenas o cloro como opção de limpeza, procure reduzir o seu tempo de exposição a essa substância: o tempo da aula – 30 a 45 minutos – é o limite para evitar problemas.

Além de se atentar a todos esses pontos, é preciso tomar cuidado com o choque térmico. Ao tirar o bebê da piscina, enrole-o bem em uma toalha ou roupão e dê um banho bem quentinho e gostoso para só então sair do vestiário.

Assim, os pulmões do seu filhote estarão protegidos – além de muito fortalecidos pela prática da natação.

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