Home / Sem categoria / Exercícios na piscina para melhorar a coluna

Exercícios na piscina para melhorar a coluna

Exercícios na piscina para melhorar a coluna, são uma grande pedida para quem sofre de algum problema na mesma. Esses problemas podem desencadear em um enorme desconforto, perda de mobilidade e falta de possibilidade em exercer afazeres simples do dia a dia.

Formas mais comuns de problemas na coluna

  • Escoliose; a mais comum delas é a escoliose. Ela faz com que a coluna adquira um formato curvo, parecido com uma forma de letra S. Trazendo muito desconforto e dor.
  • Osteoporose; mais comum em pessoas mais idosas, os ossos acabam perdendo cálcio com o passar dos anos e criando pequenas bolhas de ar, tornando os ossos muito frágeis e porosos. Infelizmente a osteoporose, além de afetar a coluna, também afeta todos os ossos.
  • Hérnia de disco; a hérnia de disco ocorre quando a parte gelatinosa que se encontra dentro do osso, por alguma razão se expande e acaba escapando.
  • Espondilolistese; acontece quando um dos ossos da coluna se move para frente e se desalinha dos demais.
  • Tumores; assim como qualquer outra parte do corpo, a coluna também está sujeita ao aparecimento de tumores. Podendo ocorrer ao redor ou no meio dos ossos.

Como corrigir problemas na coluna?

Dependendo do grau e do tipo exato de problema que lhe causa a dor, você pode resolver apenas melhorando a sua postura ao andar, e ao se sentar, evitando obter a famosa postura “corcunda”. Evitando levantar peso ou fazer esforço em posições onde a coluna se encontra em uma posição crítica.

Felizmente na maior parte dos casos, não é preciso uma cirurgia para a correção da coluna. Já quando há escoliose por exemplo, é feita uma cirurgia de correção para que a coluna tenha um formato reto e normal.

A recuperação nesse caso é um pouco demorada, a pessoa precisa fazer o uso de um colete, chamado Colete Corretor enquanto se recupera.

Como fazer essa correção através de exercícios na piscina para melhorar a coluna

Mas quando no caso você não precisa de cirurgia. Você pode fazer exercícios na piscina para melhorar a coluna. No momento em que seu corpo se encontra corretamente submerso, você já sente um alívio imediato na dor. A repetição desses movimentos, podem desenvolver a musculatura e corrigir os problemas.

No caso de pós-operatório, também é extremamente indicado a pratica de exercícios na piscina para melhorar a coluna, você vai sentir uma mudança imensa na sua reabilitação, fazendo até com que ela seja mais rápida. Porém nesse caso, a prática deve ser supervisionada por um profissional. Para que você não acabe lesionando o local da cirurgia.

O efeito da natação para corrigir problemas da coluna

Você vai sentir um alívio imediato, e com o passar do tempo e pratica constante, vai notar que algumas atividades voltarão a ser praticadas sem dor. Por exemplo se manter muito tempo em pé ou sentado, se abaixar, conseguir alcançar as costas durante o banho, carregar uma mochila

Todas as coisas que você não consegue realizar há muito tempo, por conta da dor, poderão ser feitas sem nenhum problema.

É aconselhado a prática recorrente para que o problema não volte, já que você pode conter a tendência em desenvolver problemas na coluna. Mas caso não aconteça, tenha mais cautela com o esforço.

Você se identificou com alguma coisa deste artigo e quer saber mais sobre exercícios na piscina para melhorar a coluna? Clique nesse link e escolha o que mais atende aos seus requisitos

Sobre rafael

Veja Também

Jiu jitsu para emagrecer

O jiu jitsu é praticado por homens e mulheres de todo o mundo e é …

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *