Diferenças Entre Muay Thai X Crossfit

Se você pretende iniciar uma atividade física, saiba sobre as diferenças entre muay thai x crossfit e escolha o esporte que você mais se interessará.

Já o Muay Thai é conhecido como uma competição que recebe bastante punição no ringue, com lutadores que realizam aulas para treinar não só o corpo, mas também a mente.

Essa ideia pode ser implementada em outras lutas marciais ou atividade físicas, onde é mostrado que você não precisa saber sobre tudo para melhorar sua performance e corpo.

Para aproveitar os benefícios do Crossfit junto à prática do Muay Thai, você pode conhecer mais sobre as diferenças entre muay thai x crossfit e fazer os exercícios abaixo listados. Confira!

Diferenças entre muay thai x crossfit – Técnica de defesa

Ao buscar sobre as diferenças entre muay thai x crossfit, você já pode notar que as duas atividades são bastante rígidas e consomem bastante calorias dos praticantes.

Assim, saiba mais sobre as técnicas de defesa do muay thai na qual não são encontradas no crossfit.

• Implementando a guarda longa: a guarda longa consiste em ter sua mão principal estendida e armar rigidamente seu oponente enquanto eles se aproximam de você, enquanto a mão traseira para e defende os bloqueios.

• A mão principal deve estar em contato com a cabeça, ombros ou peito do oponente para impedir efetivamente seu movimento.

– Com base no golpe que o oponente está dando, sua mão traseira mudará de acordo. Assim, procure se defender com a guarda longa enquanto seu companheiro de equipe o bombardeia com uma variedade de ataques leves.

• Verificação de chutes – Mova-se pelo ringue com seu parceiro de treinamento e faça com que ele execute chutes baixos aleatoriamente nos dois lados do corpo. Esta dica irá melhorar o seu reflexo de chute.

• Defendendo e combatendo contragolpes: faça com que seu companheiro de equipe faça chutes durante sua sessão de treinamento.

Clinch – Diferenças entre muay thai x crossfit

• Exercícios de clinth – os exercícios de clinch irão melhorar a sua capacidade de lutar com as mãos durante as posições dominantes em uma luta.

Assim, pratique a transição entre várias posições, como a gravata e o controle do bíceps, ganchos duplos, etc.

Joelhos contínuos no corpo: busque praticar golpes de joelho enquanto seu amigo de aula segura uma almofada de proteção para golpes.

Lutas e quedas: nas competições de Muay Thai, você pode derrubar o oponente da posição de clinch. No entanto, são proibidas tentativas de remoção que os levantem do chão.

Dessa forma, procure integrar sessões de treino com a prática do crossfit para aumentar sua resistência física e mental, além de proporcionar melhor boa saúde.

Além disso, ao saber sobre as diferenças entre muay thai x crossfit você conseguirá notar que cada atividade tem seus benefícios e, portanto, dependendo dos seus interesses, você irá querer praticar uma mais que a outra.

Então, se você quer começar uma atividade física para melhorar sua condição física e mental, procure pela Academia Pratique Fitness e faça sua inscrição.

Conclusão

Antes de pensar que o crossfit é uma atividade física que exige muito do seu desempenho e condição física, você deve assistir ou fazer uma aula de muay thai.

Com essa informação, é garantido que as suas atividades cansam bastante, mas que principalmente proporcionam um corpo melhor e uma saúde mental melhor ainda.

Assim, se você tem a intenção de perder peso com essas atividades física, não deixei de treinar e ingerir uma dieta balanceada durante sua semana.

Agora que você sabe tudo sobre as diferenças entre muay thai x crossfit, organize seu dia a dia para que você consiga começar a praticar uma boa atividade física para perder peso.