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Dieta para quem amamenta

A dieta para quem amamenta é essencial, principalmente devido aos benefícios que isto traz para os bebes, passando os principais nutrientes da mãe neste momento tão especial.

E, para que isto seja possível, é preciso contar com um acompanhamento medico especializado, para que a dieta seja desenvolvida da forma correta, permitindo que a mãe possa realizar esta pratica de forma recomendada.

Veja a seguir e saiba como ter uma melhor qualidade de vida, adotando uma dieta para quem amamenta, oferecendo uma maior qualidade de vida para mãe e para o bebe.

A importância da dieta para quem amamenta

A amamentação é um ato de amor e um habito muito saudável, que permite que a mãe ofereça os melhores nutrientes para seu filho desde os primeiros dia de vida.

Além disso, é um momento em que a mãe consegue desenvolver os seus laços com o bebê, trazendo conforto e confiança, fortalecendo ainda mais os primeiros contatos em sua vida.

Confira quais são os alimentos que devem ser evitados em sua dieta, para que a amamentação aconteça de forma ainda mais saudável:

  • Bebidas alcoólicas;
  • Alimentos com muito óleo ou gordura, como frituras em geral;
  • Café ou outros tipos de bebidas que contenham cafeína;
  • Refrigerantes ou qualquer outro tipo de bebida gaseificada;
  • Pimenta e seus derivados.

Isto por que, estes alimentos são capazes de oferecer um desconforto para o bebe, causando efeitos como cólicas ou dores em seu pequeno sistema digestivo de funcionamento ainda imaturo.

Conte com uma academia de qualidade para ter uma saúde desenvolvida e melhores hábitos

Se você é mãe, pode perceber que a dieta para quem amamenta é essencial, principalmente para trazer um maior bem estar para seu bebê.

Mas, além disso, é muito importante investir em uma rotina de exercícios, para que seu corpo e sua saúde possam se desenvolver da melhor forma possível, trazendo ainda mais benefícios para seu estado de amamentação.

Isto por que, a pratica de exercícios desenvolve a produção de hormônios que são responsáveis pela sensação de prazer e bem estar, oferecendo benefícios para mãe e para o bebê.

E, sabendo de toda a importância de uma rotina de exercícios, a Pratique Fitness desenvolveu todo seu atendimento da melhor forma possível, contando com os melhores métodos e os melhores profissionais, capacitados para oferecer uma experiência incrível para seus alunos.

Consulte um nutricionista capacitado e junte uma dieta saudável com a pratica de exercícios, a fim de sentir todos os benefícios disto para sua amamentação.

Conheça o aplicativo da Pratique Fitness e treine de acordo com a sua rotina

Além do atendimento impecável que é oferecido pela Pratique Fitness, agora você pode contar também com os treinos oferecidos através de um aplicativo, desenvolvidos especialmente para as pessoas que possuem alguma rotina um pouco mais movimentada, como as mães, por exemplo.

Dessa forma, é possível treinar onde e a hora que você quiser, incluindo sua rotina de treinos de acordo com as suas possibilidades, evitando que a maternidade seja um impedimento para cuidar da sua saude.

A Pratique Fitness desenvolveu este aplicativo com um sistema de treino individual e inteligente, para que todos os seus alunos possam se beneficiar dos exercícios físicos.

Consulte seu medico e veja qual a dieta para quem amamenta ideal para você, reconhecendo os alimentos recomendados para esta fase tão importante de sua vida, adotando uma rotina saudável de exercícios que serão capazes de beneficiar você e seu bebê.

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