Home / Musculação

Musculação

Veja como treinar musculação sem perder massa magra

Veja como treinar musculação sem perder massa magra

Muitas pessoas procuram praticar alguma atividade física, e cada uma delas possui objetivos diferentes, alguns vão para emagrecer, outros para ganhar massa e muitos apenas para manter o corpo, veja como treinar musculação sem perder massa magra. Se o seu intuito é emagrecer e perder apenas a gordura você pode …

Leia Mais »

Treino para mulheres, como deixar o braço definido?

Treino para mulheres, como deixar o braço definido?

O treino para braços de mulheres é ainda um tabu. Isso porque por muito tempo as mulheres pouco ou nada treinavam braços, com receio de ficarem muito musculosas. Atualmente entendemos que definir os braços é fundamental para que os resultados da musculação sejam perfeitos, o treino de braços é fundamental …

Leia Mais »

Os Benefícios Da Musculação Para A Vida!

A musculação é uma atividade física que tem como propósito o aumento da força e da resistência muscular. Essa atividade é indicada para todas as pessoas pois independente da faixa etária é possível alcançar os diversos benefícios da musculação. Hoje você poderá conhecer melhor alguns deles e como a musculação …

Leia Mais »

O Aquecimento Para A Musculação

O Aquecimento Para A Musculação

O aquecimento para a musculação é como um preparo para a atividade intensa que está por vir. Muitas pessoas pensam que podem pular essa parte e partir direto para o treino, mas passar pelo aquecimento antes pode trazer muito mais benefícios para o rendimento final. Hoje você poderá compreender o …

Leia Mais »

Musculação Abdominal, Como Fazer?

Musculação Abdominal, Como Fazer?

A musculação trabalha uma série de grupos musculares e entre eles a região abdominal é uma das que mais recebe atenção dos atletas. Hoje você poderá encontrar algumas dicas de como realizar a musculação abdominal. Além disso, você também poderá conferir algumas dicas de como alcançar a definição muscular dessa …

Leia Mais »

Shape de musculação, antes e depois

Shape de musculação, antes e depois

Para alcançar um shape de musculação bonito para mostrar no verão precisa pegar pesado na dieta e nos treinos, quanto mais foco no resultado que você quer obter mais rápido você vai conseguir chegar lá. Vamos falar a verdade, como é bonito um corpo bem cuidado e definido, não é …

Leia Mais »

Programa de treinos de musculação para perder peso

Programa de treinos de musculação para perder peso

Os programas de treinos de musculação para perder peso são muito procurados e oferecidos em quase todas as academias. Os treinos de musculação são feitos de forma individual e geralmente são acompanhados por um profissional de educação física que planejam as atividades de acordo com o objetivo do aluno. São …

Leia Mais »

Os músculos mais fortes do corpo

Os músculos mais fortes do corpo

Os músculos mais fortes do corpo exercem um grande papel ao garantir a sustentação do nosso corpo, existem mais de 600 músculos, alguns muito pequenos mas que desempenham funções importantes e outros bem maiores, com cerca de meio metro, mas seu tamanho nem sempre é sinônimo de força. Os músculos …

Leia Mais »

Musculação E Os Benefícios Para A Obesidade

Musculação E Os Benefícios Para A Obesidade

As estatísticas se baseiam em dados científicos, portanto, não mentem quando apontam que hoje, a obesidade é infelizmente uma das doenças mais populares do mundo, afetando milhões de brasileiros, incluindo crianças. Por isso, hoje você vai conhecer um pouco melhor sobre a Musculação E Os Benefícios Para A Obesidade. A …

Leia Mais »