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Aulas de dança aumentam a autoconfiança

Aulas de dança aumentam a autoconfiança

A dança é uma forma divertida de fazer exercícios físicos, além disso, as aulas de dança aumentam a autoconfiança, faz bem para o organismo em geral e faz bem para a mente. Dançar é uma forma de sair da rotina, melhorar a vida social e beneficiar a saúde emocional. Essa …

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Zumba Para A Saúde Das Articulações

A zumba para a saúde das articulações é algo pouco explorado, pois muitas são as pessoas que assimilam a modalidade de dança com um forte desgaste nas articulações. Mas será que isso é realmente verdade? As articulações ficam entre dois ossos, são as famosas “juntas”. As dores nessa região costumam …

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Musculação em jejum intermitente

Hoje em dia estamos na era das terminologias, principalmente em se tratando de estética, e a musculação em jejum intermitente não poderia ficar fora do modismo das dietas que prometem ganho ou perdas e danos à saúde. O jejum intermitente é uma nova “técnica” de dieta para emagrecimento divulgado em …

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Conheça a aula de ritmos

Essa modalidade de dança mistura diversos ritmos e coreografias divertidas e práticas, onde estilos musicais como axé, funk, sertanejo e forró podem ser encontrados no repertório. A aula de ritmos permite desenvolver a interação psico/sócio/afetivo-motricidade dos alunos, promovendo a qualidade de vida e melhorando a saúde daquelas que a praticam. …

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Aula de Ritmos BH

A capital de Minas é uma cidade sensacional em diversos aspectos e só quem vive na cidade para entender de fato o que estamos falando. E no quesito dança, isso não é diferente. Existem diversas escolas de dança e academias que oferecem aula de ritmos em BH, e é fácil …

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Zumba emagrece quantos quilos?

Zumba emagrece

A zumba emagrece e é um dos exercícios com mais adeptos atualmente.  A mistura de ritmos latinos empolga os participantes e ainda queima calorias com facilidade, ajudando na perda de peso. A aula de zumba pode durar de 30 minutos à 1 hora, dependendo da academia. Mas é gasta uma …

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Zumba emagrece mais que caminhada

A zumba tem feito cada vez mais sucesso em todo o mundo. A prática de dança atrelada à exercícios aeróbicos é uma ótima alternativa para quem quer perder peso e ter uma vida mais saudável, pois, a zumba emagrece mais que caminhada. A procura pela Zumba é grande justamente pela …

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Zumba para homens

Os homens que se preocupam com a saúde e com a estética do corpo, e que estão em busca de uma atividade diferente do treino convencional podem optar pela Zumba para homens. Durante muito tempo a dança esteve associada apenas ás mulheres, porém, isso tem mudado de forma significativa nos …

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