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Benefícios do Muay Thai

Muay ThaiA maioria das pessoas que já pensou em se inscrever em um serviço de academia ou ema alguma aula de algum estilo que pudesse ajudar tanto a perder peso quanto a se movimentar mais já ouviu falar da prática de Muay Thai.

O Muay THai é uma das modalidades de artes marciais que tem a sua origem na Tailândia – e é conhecida como sendo uma das que tem a sua percepção mais agressiva pelo público, motivo pelo qual muitas pessoas evitam a sua prática e optam por outras mais conhecidas.

Um dos fatores que as pessoas em sua maioria não sabem é que essa modalidade de exercícios proporciona uma série de benefícios para o organismo e para tonificar toda a estrutura dos músculos do corpo.

Nesse artigo você irá conhecer alguns desses benefícios e poderá encontrar mais de uma razão para dar uma chance a essa arte marcial que vem fazendo com que milhares de pessoas possam estar agora se sentindo muito mais fortes e saudáveis.

Conheça os benefícios do Muy Thai para a saúde e o físico

Os treinos de Muay Thai geralmente começam com uma série de aquecimento que envolve a corrida, as flexões, agachamentos, polichinelos, alongamentos e uma variedade de outros movimentos que permitem que o organismo possa estar apto a realizar as manobras que a atividade exige.

Isso em si já é um benefício para o organismo pois faz com que o seu sistema passe a ficar acostumado ao aquecimento, fazendo com que a sua estrutura possa ser mais facilmente ‘iniciada’ quando você precisa utiliza-la – o que nos leva a todos os outros benefícios do Muay Thai.

1 – O impulsionamento da aptidão física

Como mencionado anteriormente, o preparo físico que a prática do Muay Thai exige para que os praticantes possam ser capazes de realizar todos os inúmeros esforços que essa arte marcial exige faz com que o condicionamento físico seja extremamente melhorado.

Esse preparo envolve algumas atividades essenciais, são elas:

  • O percentual de gordura do organismo, que será diminuído com a prática
  • A força dos músculos
  • O condicionamento da respiração e do coração – atuando com facilidade
  • A flexibilidade do corpo

2 – Fortalecimento do sistema imunológico

Um dos benefícios do Muay Thai é o fato de que a atividade faz com que o organismo possa estar sempre preparado para receber estímulos cada vez mais fortes. Isso faz com que todas as defesas do organismo possam estar em funcionamento de modo mais eficaz, protegendo-o de doenças e vários males.

3 – Melhoria da coordenação motora

Assim como a estrutura física é trabalhada de forma se tornar muito mais forte, também são melhorados os sistemas de imunização e de coordenação motora – é preciso um grande esforço mental dos participantes nas aulas para que os movimentos possam ser realizados com eficácia.

Ao exercitar-se, os praticantes de Muay Thai precisam sempre lidar com a coordenação nos golpes, estabelecendo quais são os membros dominantes e quais são aqueles que devem atuar com prioridade, fazendo com que esse controle possa ser levado para os movimentos cotidianos.

4 – Aceleração do metabolismo

Se você está interessado em usufruir de todos os benefícios do Muay Thai, é importante também saber que ele pode ajudar muito a perder peso – a intensidade da prática acelera significativamente o metabolismo, acelerando o processo de perda de gordura e impulsionando a energia do corpo.

Se quiser fazer uma aula experimental e conhecer um pouco mais sobre todos os benefícios que o Muay Thai pode proporcionar para você, você pode contar com o atendimento especializado da Pratique Fitness, tendo um direcionamento específico para suas necessidades e de acordo com o seu ritmo!

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