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O que é dieta cetogênica

O que é dieta cetogênica

Muitas pessoas, em busca de um corpo mais bonito, procuram por opções de dieta para alcançar o resultado que deseja. Uma alternativa que tem sido muito utilizada é a dieta cetogênica e é sobre isso que vamos falar hoje: o que é dieta cetogênica e como funciona. Os fatos históricos …

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Dieta para quem amamenta

A dieta para quem amamenta é essencial, principalmente devido aos benefícios que isto traz para os bebes, passando os principais nutrientes da mãe neste momento tão especial. E, para que isto seja possível, é preciso contar com um acompanhamento medico especializado, para que a dieta seja desenvolvida da forma correta, …

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Qual a melhor dieta  para emagrecer?

Muitas pessoas buscam por pela melhor dieta para emagrecer, para ter o corpo dos sonhos e melhorar ainda mais o seu tipo físico, aumentando sua autoestima e cuidando de sua saude. Mas é preciso lembrar que não existe uma formula mágica para emagrecer rapidamente. Para que isto seja possível, é …

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O que levar para aula de natação infantil!

O que levar para aula de natação infantil!

As aulas de natação são importantíssimas para as crianças e, por isso, a maioria das Academias já oferece aulas inclusive para os bebês a partir de seis meses de vida! Nadar é uma atividade muito prazerosa para as crianças, por isso, preparamos uma lista incrível para que você saia o …

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Natação para crianças com síndrome de down

Natação para crianças com síndrome de down

As crianças com síndrome de down possuem um quadro que, muitas vezes dificulta a socialização e a movimentação do corpo como um todo. A natação para crianças com síndrome de down pode ser uma excelente aliada para ampliar essas possibilidades e garantir vivências proveitosas em atividades físicas de alta qualidade, …

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Natação para crianças especiais

Natação para crianças especiais

A natação é um dos exercícios físicos mais completos que existem. Atualmente é bastante comum vermos aulas voltadas inclusive para bebês. Isso porque a natação praticamente não apresenta restrições para sua prática. Mas você já ouviu falar nos benefícios da natação para crianças especiais? O que é natação A natação …

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Aulas de dança aumentam a autoconfiança

Aulas de dança aumentam a autoconfiança

A dança é uma forma divertida de fazer exercícios físicos, além disso, as aulas de dança aumentam a autoconfiança, faz bem para o organismo em geral e faz bem para a mente. Dançar é uma forma de sair da rotina, melhorar a vida social e beneficiar a saúde emocional. Essa …

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Veja como treinar musculação sem perder massa magra

Veja como treinar musculação sem perder massa magra

Muitas pessoas procuram praticar alguma atividade física, e cada uma delas possui objetivos diferentes, alguns vão para emagrecer, outros para ganhar massa e muitos apenas para manter o corpo, veja como treinar musculação sem perder massa magra. Se o seu intuito é emagrecer e perder apenas a gordura você pode …

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Treino para mulheres, como deixar o braço definido?

Treino para mulheres, como deixar o braço definido?

O treino para braços de mulheres é ainda um tabu. Isso porque por muito tempo as mulheres pouco ou nada treinavam braços, com receio de ficarem muito musculosas. Atualmente entendemos que definir os braços é fundamental para que os resultados da musculação sejam perfeitos, o treino de braços é fundamental …

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Qual equipamento usar nos treinos de muay thai?

Qual equipamento usar nos treinos de muay thai

Se você está pretendendo começar os seus treinos de artes marciais pode ser fundamental que você saiba qual equipamento usar nos treinos de muay thai, dessa forma, garantindo a integridade dos participantes dessa luta. A maioria das pessoas pensam que não há necessidade de equipamentos para luta quando estão fora …

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