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Spinning Ou Zumba – Entenda As Diferenças E Vantagens 

Foi-se o tempo em que a musculação era vista como a única possibilidade de atividade física. Hoje, há muitas outras modalidades sendo oferecidas nas academias, incluindo o spinning ou zumba, duas atividades super procuradas. A escolha da atividade física é muito importante, pois a melhor maneira de incentivar a si …

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Como Melhorar A Circulação Sanguínea Com O Jiu-jitsu 

Que os exercícios físicos trazem diversos benefícios à saúde física e mental não é segredo para ninguém, mas você sabia que é possível melhorar a circulação sanguínea com o jiu-jitsu? E esse é apenas o começo dos benefícios. As artes marciais – incluindo karatê, taekwondo e muitas outras – estão …

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Como Viver Saudável Praticando A Zumba?

Que tal gastar até 1.000 kcal/hora, aumentar a saúde cardíaca e fortalecer o corpo inteiro, tudo isso de uma vez só? Parece bom demais para ser verdade, não é? Mas isso é possível praticando a zumba! Quem pratica zumba vive uma vida saudável, pois essa modalidade proporciona diversos benefícios, como: …

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Zumba Para A Saúde Das Articulações

A zumba para a saúde das articulações é algo pouco explorado, pois muitas são as pessoas que assimilam a modalidade de dança com um forte desgaste nas articulações. Mas será que isso é realmente verdade? As articulações ficam entre dois ossos, são as famosas “juntas”. As dores nessa região costumam …

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Aula De Muay Thai

Aula De Muay Thai

Se você pretende começar uma atividade física intensa e que seja bem diversificada, você pode começar pela aula de Muay thai. Conheça mais detalhes sobre essa arte marcial. Para começar a entender mais a fundo, o “Thai Boxing” ou “Muay Thai” -, como o povo tailandês chama – é uma …

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Aula De Muay Thai Feminino

Aula De Muay Thai Feminino

  Mulheres em todo o mundo estão procurando um novo, interessante, eficaz e desafiador treino. É por isso que elas estão apostando em fazer a aula de muay thai feminino! A maioria delas já faz exercícios, mas se você as perguntar, elas confirmarão que os que estão fazendo estão ficando …

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Diferenças Entre Muay Thai X Crossfit

Diferenças Entre Muay Thai X Crossfit

Se você pretende iniciar uma atividade física, saiba sobre as diferenças entre muay thai x crossfit e escolha o esporte que você mais se interessará. Já o Muay Thai é conhecido como uma competição que recebe bastante punição no ringue, com lutadores que realizam aulas para treinar não só o …

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Franquia De Academia Um Bom Negócio

Fazer um investimento bom hoje em dia sempre soa muito, muito complicado. A maior parte das opções que aparecem por aí soam não ser realmente confiáveis. Agora, a franquia de academia um bom negócio, por mais incrível que pareça. Há quem duvide disso e ache que a gente fala da …

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