Home / rafael

rafael

Musculação E Os Benefícios Para A Obesidade

Musculação E Os Benefícios Para A Obesidade

As estatísticas se baseiam em dados científicos, portanto, não mentem quando apontam que hoje, a obesidade é infelizmente uma das doenças mais populares do mundo, afetando milhões de brasileiros, incluindo crianças. Por isso, hoje você vai conhecer um pouco melhor sobre a Musculação E Os Benefícios Para A Obesidade. A …

Leia Mais »

Dicas Para Quem Vai Começar Na Natação

Iniciar em uma atividade nova é sempre muito excitante, mas também pode ser acompanhada de várias dúvidas pertinentes, e por isso hoje nós vamos te dar algumas Dicas Para Quem Vai Começar Na Natação para que você inicie ciente de todos os seus benefícios e particularidades. A natação está cada …

Leia Mais »

Entenda Como A Academia Pode Mudar A Sua Vida

Entenda Como A Academia Pode Mudar A Sua Vida

O ano de 2020 nos mostrou melhor do que nunca que nessa vida, não existe nada mais precioso do que nossa a saúde! E por isso, cada vez mais pessoas estão buscando um estilo de vida mais saudável e equilibrado. Se você é uma delas, nós vamos te mostrar como …

Leia Mais »

Saiba Como A Academia Pode Ajudar Nas Doenças Mentais

Saiba Como A Academia Pode Ajudar Nas Doenças Mentais

Assim como as doenças físicas, as doenças mentais necessitam de tratamento, e cada vez mais pessoas vem buscando tratamentos alternativos aos medicamentos que além de serem perigosos, podem causar dependência. E por isso, hoje você vai entender como a Academia Pode Ajudar Nas Doenças Mentais. Doenças mentais podem causar um …

Leia Mais »

Como Ter Uma Boa Alimentação 

Os hábitos alimentares influenciam em diversas questões em nossa vida. Saúde, doenças, massa muscular e até o humor são influenciados e podem ser melhorados com uma boa alimentação. Porém, existem ainda muitas dúvidas sobre o que é uma alimentação saudável e quais são os principais nutrientes que não podem faltar …

Leia Mais »

Como Deve Ser A Rotina Na Academia? 

Começar a praticar um exercício físico é uma ótima decisão para a saúde. Porém muitas pessoas ainda tem duvidas sobre frequência e assiduidade ideal dos exercícios. Por isso hoje falaremos sobre ter uma rotina na academia. Embora começar os exercícios seja ótimo para a saúde, existem algumas dicas que podem …

Leia Mais »

Spinning Ou Zumba – Entenda As Diferenças E Vantagens 

Foi-se o tempo em que a musculação era vista como a única possibilidade de atividade física. Hoje, há muitas outras modalidades sendo oferecidas nas academias, incluindo o spinning ou zumba, duas atividades super procuradas. A escolha da atividade física é muito importante, pois a melhor maneira de incentivar a si …

Leia Mais »

Como Melhorar A Circulação Sanguínea Com O Jiu-jitsu 

Que os exercícios físicos trazem diversos benefícios à saúde física e mental não é segredo para ninguém, mas você sabia que é possível melhorar a circulação sanguínea com o jiu-jitsu? E esse é apenas o começo dos benefícios. As artes marciais – incluindo karatê, taekwondo e muitas outras – estão …

Leia Mais »

Como Viver Saudável Praticando A Zumba?

Que tal gastar até 1.000 kcal/hora, aumentar a saúde cardíaca e fortalecer o corpo inteiro, tudo isso de uma vez só? Parece bom demais para ser verdade, não é? Mas isso é possível praticando a zumba! Quem pratica zumba vive uma vida saudável, pois essa modalidade proporciona diversos benefícios, como: …

Leia Mais »