Aulas de ritmos e danças

A popularização de ritmos diversificados aumentou a curiosidade e a vontade de conhecer um pouco mais sobre as aulas de ritmo e dança. O leque de estilos musicais variados se adéqua ao gosto pessoal de cada um e, junto ao fato de ser uma atividade física aeróbica e fazer bem à saúde, o interesse cresce mais e mais.

Cada vez mais o tabu de dizer que aulas de ritmo e dança são apenas para mulheres jovens é quebrado, isso tem trazido um novo público que se interessa pela atividade da dança e o preconceito está sendo deixado para trás.

A atividade é destinada a qualquer sexo e idade. Por conta de sua grande variedade de ritmos, é possível escolher o ritmo que mais lhe agrade e que mais seja compatível com sua experiência.

Variados estilos das aulas de ritmos e dança

Novos estilos musicais são criados, alguns até já existiam e ganharam popularidade só muito tempo depois, ou seja, o leque de ritmos é enorme e só tende a crescer.

A cada ritmo vem associado uma dança característica, umas mais calmas, outras mais agitadas e alegres. Independente do perfil da música e da dança, sempre é possível organizar uma aula de ritmos e dança para relaxar.

Listamos os ritmos mais populares e procurados nas academias e estúdios de dança:

• Axé: talvez o mais popular dos ritmos para esse tipo de atividade, já que é animado, dançante e com coreografias mais simples.
• Dança de salão: ritmo dançado a dois, assim, você pode realizar a atividade com seu parceiro e se divertir juntos.
• Forró: essa dança também é praticada em casais, na maioria das vezes. O ritmo é leve e agradável, podendo conter dos passos mais simples aos mais complexos.
• Dança de rua ou Hip hop: os mais jovens, os adolescentes e crianças, sentem mais atração por esse tipo de dança. Os passos são precisos e é necessária muita disciplina para as coreografias.
• Danças latinas: o ritmo generalizado dos países latinos chama a atenção de pessoas mais velhas. É um estilo extremamente dançante.
• Funk: é um estilo que não era muito popular até os últimos anos, mas que vem ganhando cada vez mais espaço.

Onde posso fazer aulas de ritmo e dança?

Normalmente quem pretende iniciar aulas de ritmo e dança frequenta aulas experimentais em academias e estúdios. Identificando-se com a atividade, fecha-se um contrato e passa a ter aulas com profissionais.

Porém, há maneiras gratuitas de se realizar as atividades. Uma delas é verificar em sua cidade se há algum centro cultural, projeto social e coisas do gênero que não forneçam aulas sem mensalidades.

Alternativa, cada vez mais buscada, é acompanhar aulas de danças pela internet. Muitos sites montam todo um projeto em vídeo, sempre com atualizações de músicas novas.

Há muitas possibilidades para fazer aulas de ritmo e dança, que se encaixam no seu orçamento e opções flexíveis, como fazer em sua própria casa a qualquer horário, para quem tem pouca disponibilidade de tempo.

Benefícios das aulas de ritmo e dança

Um dos maiores motivos de se procurar aulas de ritmo e dança para ser sua atividade física consiste no seu alto potencial de queima de calorias, ajudando no emagrecimento, que é muito requisitado.

Além disso, realizar as aulas de ritmo e dança trazem infinitos benefícios à saúde do nosso corpo, benefícios que não são só físicos, mas mentais também.

Para incentivo a essa atividade aeróbica, trouxemos seus maiores benefícios:

• Ajuda a emagrecer com o alto gasto calórico.
• Melhora da consciência do movimento, postura, elasticidade e coordenação motora.
• Melhora da resistência cardiorrespiratória.
• Também ajuda no ganho de massa muscular e tonificação do corpo.
• Melhora o humor e ajuda a combater o estresse com o convívio social.
• Combate a depressão.
• Aumenta o ciclo social.
• Disciplina o seu dia.

Diante de tantos benefícios em realizar uma atividade tão agradável, que renova nossas forças e energias, fazer aula de ritmos e dança pode ser uma ótima alternativa para sair da rotina.Isso pode ser identificado na Academia Pratique Fitness, que conta com 14 unidades concentradas em diversas localidades de BH!