O que levar para aula de natação infantil!

O que levar para aula de natação infantil!

As aulas de natação são importantíssimas para as crianças e, por isso, a maioria das Academias já oferece aulas inclusive para os bebês a partir de seis meses de vida! Nadar é uma atividade muito prazerosa para as crianças, por isso, preparamos uma lista incrível para que você saia o …

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Natação para crianças com síndrome de down

Natação para crianças com síndrome de down

As crianças com síndrome de down possuem um quadro que, muitas vezes dificulta a socialização e a movimentação do corpo como um todo. A natação para crianças com síndrome de down pode ser uma excelente aliada para ampliar essas possibilidades e garantir vivências proveitosas em atividades físicas de alta qualidade, …

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Natação para crianças especiais

Natação para crianças especiais

A natação é um dos exercícios físicos mais completos que existem. Atualmente é bastante comum vermos aulas voltadas inclusive para bebês. Isso porque a natação praticamente não apresenta restrições para sua prática. Mas você já ouviu falar nos benefícios da natação para crianças especiais? O que é natação A natação …

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Aulas de dança aumentam a autoconfiança

Aulas de dança aumentam a autoconfiança

A dança é uma forma divertida de fazer exercícios físicos, além disso, as aulas de dança aumentam a autoconfiança, faz bem para o organismo em geral e faz bem para a mente. Dançar é uma forma de sair da rotina, melhorar a vida social e beneficiar a saúde emocional. Essa …

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Veja como treinar musculação sem perder massa magra

Veja como treinar musculação sem perder massa magra

Muitas pessoas procuram praticar alguma atividade física, e cada uma delas possui objetivos diferentes, alguns vão para emagrecer, outros para ganhar massa e muitos apenas para manter o corpo, veja como treinar musculação sem perder massa magra. Se o seu intuito é emagrecer e perder apenas a gordura você pode …

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Treino para mulheres, como deixar o braço definido?

Treino para mulheres, como deixar o braço definido?

O treino para braços de mulheres é ainda um tabu. Isso porque por muito tempo as mulheres pouco ou nada treinavam braços, com receio de ficarem muito musculosas. Atualmente entendemos que definir os braços é fundamental para que os resultados da musculação sejam perfeitos, o treino de braços é fundamental …

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Qual equipamento usar nos treinos de muay thai?

Qual equipamento usar nos treinos de muay thai

Se você está pretendendo começar os seus treinos de artes marciais pode ser fundamental que você saiba qual equipamento usar nos treinos de muay thai, dessa forma, garantindo a integridade dos participantes dessa luta. A maioria das pessoas pensam que não há necessidade de equipamentos para luta quando estão fora …

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Regras do muay thai

Regras do muay thai

O Muay Thai é um estilo de arte marcial bastante agressivo e saber mais sobre ele é algo que atrai todos os tipos de lutadores no mundo. Vamos agora lhe mostrar quais são as regras do muay thai. O Muay Thai é um estilo de luta de origem tailandesa, atualmente …

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2 lutas de boxe da década

2 lutas de boxe da década

Se você se interessa pelo boxe e gosta de saber tudo o que rola, acompanhe esse texto para saber 2 lutas de boxe da década de 60 e como o boxe pode ajudar você a emagrecer. O boxe é um esporte muito antigo, praticado há muitos anos, hoje vamos falar …

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Os Benefícios Da Musculação Para A Vida!

A musculação é uma atividade física que tem como propósito o aumento da força e da resistência muscular. Essa atividade é indicada para todas as pessoas pois independente da faixa etária é possível alcançar os diversos benefícios da musculação. Hoje você poderá conhecer melhor alguns deles e como a musculação …

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