Qual equipamento usar nos treinos de muay thai?

Qual equipamento usar nos treinos de muay thai

Se você está pretendendo começar os seus treinos de artes marciais pode ser fundamental que você saiba qual equipamento usar nos treinos de muay thai, dessa forma, garantindo a integridade dos participantes dessa luta. A maioria das pessoas pensam que não há necessidade de equipamentos para luta quando estão fora …

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Regras do muay thai

Regras do muay thai

O Muay Thai é um estilo de arte marcial bastante agressivo e saber mais sobre ele é algo que atrai todos os tipos de lutadores no mundo. Vamos agora lhe mostrar quais são as regras do muay thai. O Muay Thai é um estilo de luta de origem tailandesa, atualmente …

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2 lutas de boxe da década

2 lutas de boxe da década

Se você se interessa pelo boxe e gosta de saber tudo o que rola, acompanhe esse texto para saber 2 lutas de boxe da década de 60 e como o boxe pode ajudar você a emagrecer. O boxe é um esporte muito antigo, praticado há muitos anos, hoje vamos falar …

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Os Benefícios Da Musculação Para A Vida!

A musculação é uma atividade física que tem como propósito o aumento da força e da resistência muscular. Essa atividade é indicada para todas as pessoas pois independente da faixa etária é possível alcançar os diversos benefícios da musculação. Hoje você poderá conhecer melhor alguns deles e como a musculação …

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O Aquecimento Para A Musculação

O Aquecimento Para A Musculação

O aquecimento para a musculação é como um preparo para a atividade intensa que está por vir. Muitas pessoas pensam que podem pular essa parte e partir direto para o treino, mas passar pelo aquecimento antes pode trazer muito mais benefícios para o rendimento final. Hoje você poderá compreender o …

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Musculação Abdominal, Como Fazer?

Musculação Abdominal, Como Fazer?

A musculação trabalha uma série de grupos musculares e entre eles a região abdominal é uma das que mais recebe atenção dos atletas. Hoje você poderá encontrar algumas dicas de como realizar a musculação abdominal. Além disso, você também poderá conferir algumas dicas de como alcançar a definição muscular dessa …

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Shape de musculação, antes e depois

Shape de musculação, antes e depois

Para alcançar um shape de musculação bonito para mostrar no verão precisa pegar pesado na dieta e nos treinos, quanto mais foco no resultado que você quer obter mais rápido você vai conseguir chegar lá. Vamos falar a verdade, como é bonito um corpo bem cuidado e definido, não é …

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Programa de treinos de musculação para perder peso

Programa de treinos de musculação para perder peso

Os programas de treinos de musculação para perder peso são muito procurados e oferecidos em quase todas as academias. Os treinos de musculação são feitos de forma individual e geralmente são acompanhados por um profissional de educação física que planejam as atividades de acordo com o objetivo do aluno. São …

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Os músculos mais fortes do corpo

Os músculos mais fortes do corpo

Os músculos mais fortes do corpo exercem um grande papel ao garantir a sustentação do nosso corpo, existem mais de 600 músculos, alguns muito pequenos mas que desempenham funções importantes e outros bem maiores, com cerca de meio metro, mas seu tamanho nem sempre é sinônimo de força. Os músculos …

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O que é o Jiu Jitsu

O que é o Jiu Jitsu

Para quem se interessa por lutas e artes marciais vamos explicar através desse texto um pouco mais sobre o que é o Jiu Jitsu. Se você se interessa por esse esporte não perca a oportunidade de conhecer mais sobre ele. Então o que é o Jiu Jitsu? É um estilo …

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