Home / Academia / Spinning Gasto Calórico – Confira quantas calorias perde!

Spinning Gasto Calórico – Confira quantas calorias perde!

Você já parou para pensar sobre o spinning gasto calórico? Essa é uma atividade que vem ganhando cada vez mais espaço dentro das academias brasileiras. Não é para menos! Ela realmente traz resultados arrebatadores.

Muita gente desiste de fazer academia por acreditar que as atividades são chatas e enfadonhas. Muitas vezes, no entanto, isso acontece porque as pessoas não buscam por alternativas mais dinâmicas, e ficam na mesmice.

Você acreditará se dissermos que é possível queimar muitas calorias fazendo um exercício que é divertido, estimulante e que, principalmente, pode lhe trazer os melhores resultados? Estamos falando justamente do spinning gasto calórico!

Spinning gasto calórico intenso – perca peso em pouco tempo!

Como você bem sabe, para conseguir emagrecer é necessário equilibrar uma boa alimentação com uma rotina disciplinada de exercícios físicos. A escolha da atividade ideal é um ponto importante nesse processo, e a aula de bicicleta para perda de peso pode ser uma sugestão.

Pensando nisso, escolher fazer algo que seja estimulante, e que ajude a perder peso rapidamente pode ser a saída para quem procura uma solução para vencer a guerra contra a balança. Nesse quesito o spinning gasto calórico se destaca!

  • O que é spinning?

A aula de bicicleta para perda de peso consiste em aulas de pedaladas realizadas em grupo. O ponto alto é que a ala acontece alternando um ritmo frenético com momentos mais lentos, sempre embalados por músicas de sucesso.

Enquanto os alunos pedalam, o professor, a frente da turma, indica os próximos exercícios e o tempo de realização de cada um. Tudo isso num clima muito divertido e descontraído!

Fazer 1 hora de spinning equivale a 4 horas de caminhada!

A eficiência do spinning gasto calórico é tamanha, que você poderá perder cerca de 600 calorias (mulheres) em 1 hora do exercício, ou 800 calorias (homens) pelo mesmo período. Comparando com outras atividades, isso seria o equivalente a 4 horas de caminhada, ou 2 horas pulando corda!

  • Perca peso e tonifique o corpo!

Além de conseguir um bom gasto calórico com spinning, você também perceberá que o seu corpo ficará muito mais torneado e bonito. Esse exercício consegue movimentar diferentes grupos musculares ao mesmo tempo, fazendo com que o seu corpo se torne mais bonito por inteiro.

Não acaba por aí! Os benefícios do spinning gasto calórico vão muito além! Veja a lista de coisas boas que podem acontecer com o seu corpo conforme você passe a praticar essa atividade com frequência:

  • Melhora a condição cardiovascular;
  • Aumenta a força nas articulações;
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Mínimas chances de lesões articulares, entre outros.

Esses são apenas alguns dos benefícios. A verdade é que você conseguirá ter uma vida muito mais saudável e feliz ao começar a praticar exercícios físicos, e com o spinning gasto calórico ainda tem o benefício de conquistar um corpo mais bonito e mais tonificado.

Será que o spinning é para você? Descubra o perfil ideal para essa atividade!

Talvez você esteja se perguntando: será que o spinning gasto calórico é para mim? Será que vou me adaptar a essa atividade? A verdade é que se trata de um exercício muito dinâmico, e que pode servir para qualquer pessoa!

Inclusive, quem está acima do peso, e tem receio de praticar atividades de grande impacto pode fazer spinning sem medo! E perceberá rapidamente os resultados, quando você perderá peso e terá um corpo mais malhado e tonificado.

Na Pratique Fitness você encontra spinning gasto calórico e outras atividades diversas que podem lhe ajudar a ficar mais saudável, recuperar a autoestima, e ficar ainda mais bonito.

 

Sobre rafael

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *