Aula de Ritmos BH

A capital de Minas é uma cidade sensacional em diversos aspectos e só quem vive na cidade para entender de fato o que estamos falando. E no quesito dança, isso não é diferente. Existem diversas escolas de dança e academias que oferecem aula de ritmos em BH, e é fácil …

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Spinning ajuda em que?

Muitas pessoas se perguntam atualmente: O spinning ajuda em que? Na verdade, essa dúvida é frequente porque há muito a se dizer sobre essa atividade! Um fator que vale a pena destacar sobre o spinning é a sua eficiência para ajudar a manter  o corpo bem mais definido e também …

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Jiu-Jitsu na Academia

A modalidade do Jiu-jitsu tem crescido cada dia mais e por isso, muitas pessoas tem buscado uma Jiu-jitsu academia. Ela traz muitos benefícios para o corpo e mente e deve ser praticada regularmente. O que diferencia essa modalidade da maioria das artes marciais é o emprego da estratégia posicional. Nela, …

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Jiu jitsu – Como Amarrar Faixa

O Jiu jitsu é uma das artes marciais mais praticadas no Brasil devido aos inúmeros benefícios trazidos para o corpo e mente. Porém, muitas pessoas tem dificuldade em aprender como amarrar a faixa. Este elemento faz parte da roupa de treino e precisa estar bem colocado para que não fique …

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Jiu-Jitsu – Conheça os Benefícios

O Jiu jitsu é uma arte marcial do Japão, onde os praticantes usam lançamentos e bloqueios para várias finalidades, desde se proteger na rua até para derrotar um adversário em competição. Estudar essa arte proporciona aos alunos benefícios físicos e mentais. Alguns desses benefícios são comuns a todas as artes …

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Jiu-Jitsu básico

O jiu-jitsu é um esporte de artes marciais e combate que se concentra na luta e, especialmente, no solo. Ele foi formado a partir dos fundamentos, experimentos, práticas e adaptação do judô. Este esporte promove o conceito de que uma pessoa menor e mais fraca pode defender-se ou atacar alguém …

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Muay Thai – Conheça a Luta

Muay thai é uma arte marcial antiga que foi originada na Tailândia, que tinha como objetivo defender o povo do país dos ataques que estavam sofrendo por outros povos em busca de terras. Conhecer a luta de muay thai com seu proposito inicial e os objetivos de hoje em dia …

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Zumba emagrece quantos quilos?

A zumba emagrece e é um dos exercícios com mais adeptos atualmente.  A mistura de ritmos latinos empolga os participantes e ainda queima calorias com facilidade, ajudando na perda de peso. A aula de zumba pode durar de 30 minutos à 1 hora, dependendo da academia. Mas é gasta uma …

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Zumba emagrece mais que caminhada

A zumba tem feito cada vez mais sucesso em todo o mundo. A prática de dança atrelada à exercícios aeróbicos é uma ótima alternativa para quem quer perder peso e ter uma vida mais saudável, pois, a zumba emagrece mais que caminhada. A procura pela Zumba é grande justamente pela …

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