Tipos de aulas coletivas

Os tipos de aulas coletivas, também bastante conhecidos como ginástica aeróbica, trata-se de uma combinação de diversos movimentos de uma maneira simultânea, rítmica, padronizada, repetitiva e contínua, além dos exercícios serem realizados acompanhados de músicas que estimulam os movimentos. Assim, uma das diferenças principais desse tipo de aula é que …

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Academia com natação infantil

Já é de conhecimento de todos que a prática de um esporte proporciona inúmeras melhorias para o corpo. Assim, diversos pais estão procurando por academia com natação infantil, a qual é ainda uma excelente forma de trabalhar os aspectos psicológicos, como autoconfiança e disciplina. Caso você ainda não conheça, a …

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Quais os benefícios da natação infantil

A natação é um esporte completo, ele oferece muitas vantagens e benefícios. Para as crianças este esporte é muito indicado, por diversos motivos distintos, que são altamente relevantes. Continue lendo e conheça quais os benefícios da natação infantil. A natação oferece um condicionamento físico e também um desenvolvimento cognitivo para …

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Musculação aos 50 anos

Normalmente, além das comuns mudanças naturais que o organismo sofre nessa idade, nunca é tarde para começar a musculação aos 50 anos, onde é possível nessa idade que haja um bom rendimento nos treinos. Sobre o envelhecimento, geralmente dos 50 anos aos 80, existe uma perda de massa muscular de …

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Musculação abdominal

É bastante comum que a maioria dos atletas busquem um abdômen bem mais firme e tonificado, e para isso é preciso alinhar a musculação com abdominal, pois muitos desejam dar um passo mais adiante e desenvolver um abdômen que seja trincado, enquanto outros apenas desejam fortalecer os músculos. No entanto, …

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Aulas de ritmos e danças

A popularização de ritmos diversificados aumentou a curiosidade e a vontade de conhecer um pouco mais sobre as aulas de ritmo e dança. O leque de estilos musicais variados se adéqua ao gosto pessoal de cada um e, junto ao fato de ser uma atividade física aeróbica e fazer bem …

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Conheça a aula de ritmos

Essa modalidade de dança mistura diversos ritmos e coreografias divertidas e práticas, onde estilos musicais como axé, funk, sertanejo e forró podem ser encontrados no repertório. A aula de ritmos permite desenvolver a interação psico/sócio/afetivo-motricidade dos alunos, promovendo a qualidade de vida e melhorando a saúde daquelas que a praticam. …

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