Home / Musculação / Musculação funcional emagrece?

Musculação funcional emagrece?

A musculação funcional tem ganhado espaço nas academias do Brasil inteiro. Isso acontece porque a musculação funcional emagrece, e além disso ela traz também muitos outros benefícios para a vida dos seus praticantes.

A musculação funcional, é aquela onde todos músculos do corpo são trabalhados, com exercícios que simulam os nossos movimentos cotidianos, como pular, correr, abaixar, entre outros.

Ele é um treino bem dinâmico, onde pode ser trabalhado a força, a coordenação motora, o fortalecimento dos músculos, o sistema cardiorrespiratório, o equilíbrio, etc.

Para este tipo de musculação, se usa muito o próprio corpo como peso, além também de contar com alguns equipamentos, como bolas, cintos, alteres, barras, elásticos, cones, trampolim e a corda.

Musculação funcional emagrece?

A musculação funcional emagrece?

Esta é uma dúvida em comum para muitas pessoas, e a resposta é sim, a musculação funcional emagrece muito. Em apenas uma aula é possível perder até 1000 calorias.

Os exercícios funcionais, fazem com que o nosso corpo aumente a queima de calorias, mesmo depois que o treino termina.

Além disso, com a musculação funcional, a pessoa consegue aprender novos movimentos, e eles são incorporados no seu dia a dia, assim, ela vai trabalhar músculos que antes não eram trabalhados.

Outro ponto que faz com que a musculação funcional emagreça, é pelo fato de com ela, o aluno conseguir queimar a sua gordura e ganhar mais massa magra. Com isso, o corpo vai ter mais facilidade para queimar calorias e se manter ativo.

Porém, para que os resultados de emagrecimento possam aparecer, além dos treinos de musculação funcional regulares, é importante também que você adote uma rotina alimentar saudável, optando por produtos naturais e de baixa caloria.

Conheça os benefícios da musculação funcional

Já vimos que a musculação funcional emagrece, agora vamos conhecer outros benefícios que ela pode trazer para o nosso dia a dia. São eles:

  • Fortalece os músculos centrais do corpo;

Não somente durante os exercícios de abdominal, mas em praticamente todos os exercícios que são feitos, os músculos centrais do corpo são trabalhados.

Estes músculos abrangem o abdômen, o quadril, e a região lombar. É muito importante fortalecer esta região, pois ela é a responsável por sustentar a nossa coluna vertebral.

Musculação funcional emagrece?

  • Condicionamento físico;

O condicionamento físico pode melhorar significa mente com os treinos de musculação funcional. Os movimentos são feitos de forma rápida, com tempo de descanso curtos, sendo um treinamento ideal também para atletas.

  • Postura;

A correção da postura é trabalha o tempo todo na musculação funcional. No nosso dia a dia acabamos deixando ela de lado, e com isso começam a aparecer os problemas de coluna e as dores articulares.

A musculação funcional ajuda a reduzir muito as dores nas articulações, e nas costas.

  • Dinâmico;

Sem dúvidas o treino de musculação funcional é bem dinâmico, onde cada dia são feitos exercícios diferentes, visando aumentar as habilidades do aluno, e melhorar a sua condição física.

Isso também contribui para que o corpo todo possa ser trabalhado, de maneira divertida.

As aulas geralmente são feitas em pequenos grupos, o que a deixa ainda mais dinâmica. Então, para quem está em busca de uma atividade física que não tenha rotina, a musculação funcional é a ideal para você.

Como podemos ver então, a musculação funcional emagrece, e além disso ela pode trazer muitos outros benefícios para a vida de homens e mulheres que fazem este treino.

Sendo assim, a musculação funcional emagrece, então se você quer perder peso, com uma atividade dinâmica, que também vai te ajudara ter um corpo e uma saúde mais forte, este treino é o mais indicado para você.

 

 

Sobre rafael

Veja Também

Musculação motivação – A fórmula ideal para conquistar um corpo perfeito e mais saúde para sua vida!

Traçar metas! Essa certamente pode ser a melhor alternativa quando se trata de manter a …

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *