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Ginastica

Ginástica esportiva

A ginástica esportiva ou também chamada de GAE, é um esporte onde os atletas necessitam executarem uma rotina de técnicas com o acompanhamento de músicas que duram cerca de 1 a 2 minutos e dentro de um espaço que é delimitado. Dessa forma, a série de atividades devem ter movimentos …

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Ginástica em dupla – como funciona e para que serve?

Fazer ginástica em dupla pode ser uma forma divertida e eficiente de movimentar o corpo, interagir com outras pessoas e encontrar saúde e resistência física. Por isso essa atividade tem se torando cada vez mais popular. Para muitas pessoas, praticar atividade física parece algo impossível, um verdadeiro martírio. Mas a …

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Aula de Spinning profissional

Atualmente, muitas pessoas estão em busca da aula de spinning profissional, onde tal modalidade de exercício físico já se tornou extremamente conhecida por ser um treinamento sem competição e cardiovascular realizado em uma bicicleta estacionária, garantindo diferenciados benefícios ao corpo. Se você ainda não conhece muito bem sobre o spinning, …

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