Jiu jitsu tradicional

O jiu jitsu tradicional é uma arte marcial muito conhecida e pratica por homens e mulheres. Além disso, se você praticar esse esporte é possível garantir ótimos benefícios para sua saúde. Em primeiro lugar, para entender sobre lutas marciais origem você precisa conhecer um pouco mais sobre onde e como …

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Jiu jitsu para emagrecer

O jiu jitsu é praticado por homens e mulheres de todo o mundo e é uma das artes marciais mais conhecidas no Brasil. Além disso, muitas pessoas utilizam do jiu jitsu para emagrecer e obter uma melhor qualidade de vida. O jiu jitsu é uma arte marcial baseada em técnicas …

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Como saber investir

Investir está se tornando cada vez mais comum e as pessoas se perguntam como saber investir. Não é uma resposta objetiva, no entanto, algumas recomendações fazem toda a diferença. O interesse em investimentos − seja em fundos ou no negócio próprio − tem se tornado crescente. O porquê dessa ascensão? …

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Aula de spinning perde barriga?

A academia é um lugar perfeito para perder peso e praticar esportes variados. Sabendo disso, muitos amantes de exercícios buscam saber se a aula de spinning perde barriga. É claro que essa prática é benéfica para a nossa saúde, mas será que ela é realmente boa para nossa queima calórica …

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Spinning Gasto Calórico – Confira quantas calorias perde!

Você já parou para pensar sobre o spinning gasto calórico? Essa é uma atividade que vem ganhando cada vez mais espaço dentro das academias brasileiras. Não é para menos! Ela realmente traz resultados arrebatadores. Muita gente desiste de fazer academia por acreditar que as atividades são chatas e enfadonhas. Muitas …

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Como Funciona o Spinning Intervalado?

Há tempos os exercícios no estilo intervalado estão fazendo muito sucesso com as pessoas. Nesse sentido, o spinning intervalado pode ser uma opção interessante para quem busca por resultados mais ligeiros e mais eficientes de modo geral. Conhecidos como HIIT (High Intensity Interval Training, ou Treinamento Intensivo Intervalado na tradução livre), …

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Ginástica esportiva

A ginástica esportiva ou também chamada de GAE, é um esporte onde os atletas necessitam executarem uma rotina de técnicas com o acompanhamento de músicas que duram cerca de 1 a 2 minutos e dentro de um espaço que é delimitado. Dessa forma, a série de atividades devem ter movimentos …

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A hidroginástica na gravidez

A hidroginástica na gravidez pode ser uma atividade muito benéfica, tanto para a gestante, quanto para o feto. Afinal, é uma atividade muito saudável e exercitar-se é uma etapa importante para se preparar para o parto. No entanto, também é preciso estar sempre atenta e seguir as recomendações do médico …

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Ginástica em dupla – como funciona e para que serve?

Fazer ginástica em dupla pode ser uma forma divertida e eficiente de movimentar o corpo, interagir com outras pessoas e encontrar saúde e resistência física. Por isso essa atividade tem se torando cada vez mais popular. Para muitas pessoas, praticar atividade física parece algo impossível, um verdadeiro martírio. Mas a …

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Musculação funcional emagrece?

A musculação funcional tem ganhado espaço nas academias do Brasil inteiro. Isso acontece porque a musculação funcional emagrece, e além disso ela traz também muitos outros benefícios para a vida dos seus praticantes. A musculação funcional, é aquela onde todos músculos do corpo são trabalhados, com exercícios que simulam os …

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